Le sport plaisir

Être en bonne condition physique, c’est de la qualité de vie en plus et en mieux chaque matin.

Tout se fait avec facilité et naturel quand on est en forme. Se lever, marcher, courir, porter, soulever, se baisser, se tourner, s’allonger….

On sent soudain cette puissance formidable qu’on a en soi, on se sent léger, VIVANT…c’est sensationnel !

 

 

Et quand on a confiance dans son corps, on a confiance en SOI, tout simplement.

Pour moi être en bonne condition physique, c’est d’abord avoir envie de bouger, souvent, et c’est être capable de maintenir un effort physique dans l’aisance et le plaisir sans s’essouffler, que ce soit marcher, courir, nager, rouler…peu importe.

C’est aussi bien connaître son corps, savoir comment l’entretenir par une pratique juste, et le préserver grâce à une posture auto-corrigée.

C’est enfin réduire voire éliminer les petites douleurs quotidiennes. Vivre soulagé des maux devenus habituels, c’est réellement possible pour qui se met à l’écoute de son plus fidèle allié de vie: son corps!

 

Être en forme c’est donc se construire une nouvelle hygiène de vie.

Bouger les curseurs un à un pour trouver l’équilibre entre frugalité et bonne chère, sport et détente, obligations et libertés.

 

Alors je te lance un défi !

 

 

 

Celui de faire la paix avec ton corps, avec l’effort, avec ce que tu manges, avec tes envies.

Je te propose, si cela te parle, de déposer les armes…

Et de t’éveiller à la joie que procure une pratique physique choisie librement.

Ce travail avec moi, c’est au fond un réapprentissage de l’écoute de soi. Ton corps est ton meilleur guide, écoute le bien il SAIT.

Redresse ta posture et tu verras,

c’est de ce nouveau point de vue que tu vas regarder le monde !

Assouplis ton corps, discipline le…

et peu à peu, c’est tout ton être qui va gagner en adaptabilité et en puissance.

Renforce tes muscles, construis-toi

un regard de samouraï et ouvre ton corps pour…prendre ta PLACE.